足底腱膜炎（足底筋膜炎）の症状や治療、予防について

足底腱膜炎（足底筋膜炎）の症状

足の裏の土踏まずや踵（かかと）付近に痛みが生じます。特に起床時や歩き始めの痛みが特徴的ですが、長時間の立ち仕事、歩行、スポーツなどで痛みが増すこともあります。

痛みが長引き難治性となることがしばしばあります。

足底腱膜炎（足底筋膜炎）の原因

・足底への負荷（足底腱膜への圧迫力と牽引力）の反復、蓄積

・加齢に伴う腱の変性や柔軟性低下

・不適切な靴、履き物

足底腱膜炎（足底筋膜炎）の診断

・足底の圧痛や伸張痛（伸ばした時の痛み）

・レントゲン検査（足部の形態や、踵の骨の骨棘の有無）

足底腱膜炎（足底筋膜炎）と区別が必要な疾患

・腰部脊柱管狭窄症

・足底腱膜線維腫

・足根管症候群

など

足底腱膜炎（足底筋膜炎）の治療

・安静（運動や歩きすぎなどを控える）

・内服薬、湿布（炎症、痛みを抑える）

・足底、アキレス腱のストレッチや体操（リハビリテーションで適切に指導）

・適切な靴、履き物（しっかりした構造、かつソールにクッション性のあるスニーカーなど）

・インソール（靴の中敷でアーチサポート、保険適応あり）

・体重コントロール（負担を減らすことも重要）

・超音波治療（当院で可能）

・注射

　　ステロイド（炎症を抑える）

　　プロロセラピー（ブドウ糖液で変性した腱の修復を促進）

・体外衝撃波（当院では採用なし）

これらを組み合わせてしっかりと治療することで、早期に症状が改善する可能性を高めることができます。